今日幸せだなあと感じたことを10個書き出す

斎藤一人さんの教えを少しずつ学び、実践しています。

一人さんシリーズの「人生がつらくなったら読む本」に、次のような教えがありました。

それは、寝る前に、今日幸せだなあと感じたことを10個書き出すという教えです。

今まで人の粗ばかり探したり、不平不満ばかり挙げ連ねてきた人の脳内には不幸回路が出来上がってしまっているそうです。

日常の好きなこと、嬉しいこと、幸せなことよりも、嫌いなこと、つまらないこと、不幸なことばかりをついつい探してしまう回路のことのようです。

私の脳にある回路の8割はこの不幸回路でしょう（笑）

しかし今日からは、この一人さんの教えに則り幸せ回路を作っていきたいと思います。

というわけで、今日から寝る前に「その日に幸せに感じたこと」を10個リストアップしてみます。

今日幸せだなあと感じたこと

• A子さんと話せた♡
• T口さんに構ってもらえた♡
• 飲み会の計画を立てられた☆
• 楽しく仕事ができた
• 昨日仕事で行き詰っていたことが解決できた
• 英語でのメール作成が上達した
• 会社の駐車場が空いてた
• 部屋の片付けを進められた
• ホットカーペットに絡まってた大量の髪の毛を取り除けた
• 家計簿つけるの忘れなかった

天気も良くていい日だったなぁ。

おやすみなさい。